（通讯员 王迎雪 吴金鑫 周文钰 供图 张子娴）11月7日，正值立冬时节，为有效缓解研究生科研与学业压力，帮助学生调节情绪，进一步强化学生骨干队伍建设、提升凝聚力与向心力，外国语学院研究生会文体部联合学院二级心理辅导站面向2026级硕博新生党团班骨干开展心理健康团体辅导活动，以沉浸式、体验式趣味互动为载体，搭建交流互助、放松身心的优质平台。
活动由学校心理健康教育中心赵岚老师主持。活动伊始，轻松温馨的家乡分享环节迅速拉开序幕。同学们依次自我介绍、畅谈家乡风土人情与特色趣事，简单真诚的交流打破了日常科研学习的拘谨，快速拉近了彼此的距离，营造出轻松包容、温暖融洽的团体氛围，为后续心理互动活动的顺利开展奠定了良好基础。
随后，趣味互动项目“猜拳贪吃蛇”正式开启。现场同学们两两分组进行猜拳比拼，获胜者成为队伍排头，其余同学依次搭肩跟随，组成整齐的长龙队伍。队伍成型后，排头带领全体成员模仿趣味叫声、复刻搞怪肢体动作，新奇有趣的玩法让现场笑声此起彼伏、氛围热烈。欢乐的趣味环节结束后，在赵岚老师的专业引导下，同学们相互为身前伙伴捶背放松、舒缓身心。在温柔的互动体验中，大家真切感受彼此的善意与温暖，学会关照自我情绪、坦然接纳他人关怀，在双向奔赴的互动中搭建信任桥梁，增进彼此的熟悉与默契。
在“肢体造家·意象共建”团体活动中，协作与凝聚的氛围进一步升温。活动以七人为一组开展，每组第一位同学率先摆出基础心灵意象造型，其余成员充分发挥想象力与创造力，结合自身感悟依次补充、延伸造型，全员协作共同搭建专属“心灵之家”。各组完成创意造型展示后，大家集体合影留念，定格温暖瞬间。通过沉浸式团体协作，同学们深刻体会到个体与集体相辅相成、相融共生的紧密联结，切实增强了集体归属感与团队协作意识。
最后的绘画接龙环节为本次活动画上温馨的句号。同学们自由结队，每组队员各领取一张画纸，开启限时一分钟的即兴绘画创作。时间截止后，大家有序传递画纸、接续创作，循环结束后，每位同学都收获了一幅凝聚团队创意与巧思的专属画作。创作完成后，大家依次分享画作构思、解读画面内涵，并将画作有序排列，结合画面内容即兴编织趣味小故事。天马行空的创作、真诚生动的分享，让同学们在艺术创作中释放压力，在创意交流中增进情谊。
整场心理健康团体辅导活动氛围热烈、参与度极高，全体学生骨干全身心投入、积极互动、真诚交流，在轻松愉悦的游戏体验中卸下科研学业重担，舒缓心理压力，有效缓解了焦虑疲惫等负面情绪。
本次活动为“党建领航·语研铸魂”——外国语学院党建赋能科研协同育人工作坊系列活动之一，活动立足硕博研究生心理发展特点，以多元化体验式心理育人形式，精准聚焦学生骨干心理需求，切实发挥心理健康教育育人实效，不仅帮助硕博新生骨干放松身心、调适心态、治愈心灵，更有效增进了骨干之间的沟通交流，筑牢团队信任基石。未来，我院将持续深耕心理育人工作，常态化开展各类心理健康教育活动，全方位守护研究生身心健康，打造积极向上、团结奋进的学生骨干队伍，助力全院研究生成长成才、全面发展。
